Lavagem Nasal Faz Mal para a Saúde?

A lavagem nasal é uma técnica natural muito utilizada para a higienização das narinas, praticada principalmente por quem possui alergias do trato respiratório como a sinusite e a rinite alérgica, ou mesmo infecções virais, como gripes e resfriados. Tem finalidade de aliviar os sintomas das crises, ajudar a desentupir o nariz e evitar o acúmulo de resíduos ou secreções.

Existem registros de que este procedimento é realizado há mais de 5 mil anos na Ayurveda, a medicina milenar indiana, mas ainda assim existem diversas dúvidas sobre o assunto, especialmente em relação aos riscos da lavagem.

Mas afinal, a lavagem nasal faz mal para a saúde?

Em geral, a lavagem nasal não faz mal para a saúde de adultos. Quando feita corretamente e na frequência adequada, pode até oferecer benefícios para o sistema respiratório, como:

• Hidratação das mucosas;

• Desobstrução das vias aéreas;

• Diminuição da inflamação local;

• Melhor funcionamento do tapete mucociliar (responsável pelo aquecimento, umidificação e filtração do ar).

Entretanto, os médicos alertam sobre os riscos em crianças pequenas e bebês, que podem acabar se engasgando ou, em casos mais graves, se afogando.

Além disso, ao fazer a lavagem de forma incorreta em bebês, pode-se empurrar o muco para os ouvidos, já que possuem a tuba auditiva mais curta, e até ferir a parede das vias aéreas da criança.

Como fazer a lavagem nasal correta?

Para lavar o nariz corretamente, é recomendado fazer uso de um soro fisiológico 0,9% de cloreto de sódio, preferencialmente em temperatura ambiente. A quantidade de soro vai depender da abundância de secreção nasal e do tamanho da pessoa. Se for criança, o indicado é começar com um volume menor e ir aumentando conforme a necessidade e a tolerância.

O procedimento pode ser realizado injetando o soro com o auxílio de uma seringa sem agulha (sem muita pressão para não machucar o nariz), utilizando sprays próprios para a higienização, um conta-gotas ou mesmo um irrigador nasal.

Para realizar a lavagem nasal, a pessoa deve estar sentada ou em pé, nunca deitada. Sua cabeça deve estar inclinada para frente, segurando a respiração durante o processo, higienizando uma narina por vez. Pode ser que o soro e o muco saiam pela outra narina, mas caso sejam engolidos, não há problema algum.

A frequência deve ser ajustada conforme a necessidade (quanto mais secreção, maior a periodicidade) e a recomendação médica. Normalmente, é feita duas vezes por dia, ao se levantar pela manhã e antes de dormir.

É importante ressaltar que a lavagem nasal pode ser uma boa opção de tratamento natural que proporciona alívio às irritações, mas não deve ser a única. É preciso que haja o acompanhamento médico e, se for o caso, medicamentoso.

Além disso, é possível tomar precauções para prevenir as crises alérgicas efetivamente e trazer maior bem-estar aos portadores de alergias e doenças respiratórias.

Como prevenir as crises alérgicas

A formação de muco é a resposta do corpo para expulsar os vírus, bactérias e alérgenos do organismo. Ao evitar a exposição a estes agentes irritantes, é possível evitar a secreção constante e garantir mais qualidade de vida.

Medidas como manter a vacina da gripe em dia, beber bastante água, e evitar aglomerações e oscilações térmicas são ações importantes para impedir infecções virais. No caso de alergias, as crises podem ser prevenidas com ações como:

• Fazer a limpeza regular da residência (confira 7 dicas de limpeza para alérgicos clicando aqui);

• Manter a casa arejada (mesmo durante o inverno);

• Evitar cheiros fortes como produtos de limpeza, perfumes, entre outros;

• Utilizar um purificador de ar para conter as partículas alérgenas do ar;

• Impedir o acúmulo de umidade no ambiente.

Quando a umidade do ar é controlada entre 50% e 60% (níveis recomendados pela OMS – Organização Mundial da Saúde), o ambiente torna-se inóspito para o desenvolvimento de ácaros e fungos (que dão origem ao mofo e ao bolor), grandes desencadeantes de crises alérgicas.

Para manter a umidade relativa do ar dentro dos padrões recomendados, deixando o ambiente livre de microrganismos nocivos à saúde respiratória, é essencial o uso de um desumidificador de ar.

A Thermomatic possui purificadores e desumidificadores de ar capazes de proporcionar um ar muito mais saudável para o trato respiratório, sem a presença de mofo, bolor e partículas alérgenas prejudiciais.

O Purifik Air possui sistema de filtragem tripla, retendo 99,97% das impurezas do ar e dos maus odores. Já os desumidificadores Desidrat controlam a umidade de forma contínua e preservam tanto os bens materiais, quanto a saúde.