A umidade no inverno: Mitos e seus impactos na saúde
A umidade excessiva é uma complicação que não escolhe estação para aparecer. Apesar dos diversos mitos difundidos pela mídia acerca da umidade relativa do ar no inverno, é de extrema importância tomar cuidado para não promover um ar muito úmido, pois esse fator pode levar a uma série de problemas respiratórios.
O inverno é conhecido pelo ar seco e isso traz preocupações à população, que acaba recorrendo ao uso de técnicas caseiras para umidificar o ambiente. E de fato, a baixa umidade do ar pode causar transtornos como dores de cabeça e o ressecamento das mucosas das vias aéreas, aumentando o risco de infecções.
Porém, o que muita gente não sabe é que esses incômodos só acontecem quando os índices de umidade relativa do ar estão abaixo de 40%, o que é uma situação consideravelmente rara já que estamos em um país tropical, famoso por seu clima úmido. Algo importante de ressaltar, é que a umidade tende a variar, e muito, dentro de espaços fechados.
Conheça os perigos da umidade alta no inverno
Ainda que o tempo seco seja marcado no imaginário das pessoas como uma de suas principais características, alguns fatores são responsáveis pela variação da umidade no inverno de cada região, como:
- A existência de áreas florestadas ou próximas aos rios, represas e litorais;
- A diminuição da temperatura causadora de orvalhos;
- Chuvas devido à evaporação da água.
Além disso, o nível de umidade interna também aumenta de forma significativa durante essa época do ano. Devido ao frio, nós fechamos portas e janelas dificultando a ventilação, tomamos banhos mais quentes, cozinhamos sopas e caldos, deixamos roupas úmidas na lavanderia, dentre outras rotinas comuns.
Todas essas ações fazem com que o vapor de água presente na atmosfera do interior da residência cresça ainda mais em um ambiente que já é naturalmente úmido, devido à presença de seres que liberam umidade para o ar como pessoas, animais e plantas. Sabe quando começa a escorrer gotas de água das janelas no frio? Então, esse é um sinal claro de que a umidade interna está acima do padrão aconselhado.
E esse excesso de umidade pode ser extremamente prejudicial à saúde. Doenças respiratórias como rinite alérgica, bronquite e asma são mais comuns nessa época do ano, devido ao microclima úmido que produzimos dentro de casa. Os agentes alérgenos como ácaros se desenvolvem mais facilmente com o aumento da umidade e se alojam em locais como roupas, cobertores, lençóis, tapetes e armários causando crises respiratórias e, por conta disso, podem até baixar a imunidade.
E como se não bastasse, a umidade exagerada também é grande aliada na criação de um clima perfeito para a proliferação de fungos, causadores de mofo e bolor que deterioram roupas, sapatos, móveis, paredes e até alimentos. A presença desses microrganismos representa ameaça à nossa saúde uma vez que liberam micotoxinas, substâncias nocivas para os seres humanos e animais, podendo trazer graves consequências ao serem ingeridas ou inaladas.
Esses fenômenos ocorrem quando a umidade do ambiente está muito elevada, por isso é necessário levar todos esses fatores em consideração antes de usar umidificadores de ar ou mesmo sair distribuindo recipientes com água e toalhas molhadas pela casa.
E como faço para controlar a umidade do ar no inverno?
O melhor tratamento para doenças respiratórias é a prevenção. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a umidade relativa ideal para respirar um ar saudável e evitar a proliferação de microrganismos nocivos é entre 50% e 60%.
Para chegar a esse padrão, o correto é controlar a umidade dos locais através do uso de um desumidificador de ar. O processo de desumidificação evita os incômodos com ácaros, mofo, bolor e mau cheiro no ambiente, promovendo condições ideais para evitar crises de doenças respiratórias, sem ressecar o ar e nem prejudicar as vias aéreas.
Além disso, o desumidificador ainda auxilia na conservação de bens, prolongando a vida útil de móveis de madeira, por exemplo, e até eletrodomésticos.
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