Doenças Respiratórias no Outono

Mudanças Climáticas no Outono: Como Proteger sua Saúde

O outono é a estação que faz a transição entre o verão e o inverno, por isso tem características semelhantes às duas estações: as manhãs costumam ser mais quentes e as noites mais frias, com maior ocorrência de chuvas.

As mudanças bruscas de temperatura nesta época do ano aumentam os riscos de infecções respiratórias, já que a baixa umidade do ar externa e a menor dispersão de partículas poluentes ocasionam:

• a piora na qualidade do ar;
• irritação das mucosas das vias aéreas;
• maior circulação de vírus, bactérias e manifestações alérgicas.

Principais doenças respiratórias no outono

Com a chegada do outono, as infecções virais se tornam mais frequentes, sendo as gripes e resfriados as mais comuns. Entre os problemas causados estão coriza, espirros, tosse, dores no corpo, dores de cabeça e febre.

Embora geralmente a gripe se cure em poucos dias, pode haver complicações. No Brasil, cerca de 40.000 pessoas são internadas por complicações da gripe anualmente e 10% destes casos resultam em óbitos.

Nesse período, também são comuns as infecções bacterianas como sinusites, otites, amigdalites e até pneumonia.

Para os portadores de doenças crônicas respiratórias como asma, rinite e bronquite, o outono também é sinônimo de incômodos. Isso porque as mudanças de temperatura e os agentes alérgenos como ácaros, poeira, mofo e poluentes são mais comuns nesta época.

De acordo com o Hospital do Coração em São Paulo (HCor), anualmente, os atendimentos a pacientes com doenças respiratórias e cardiovasculares aumentam de 30% a 40% durante o outono e inverno. Idosos e crianças são ainda mais vulneráveis a sofrer com doenças neste período.

Como prevenir as doenças respiratórias no outono

Ainda que não seja possível prevenir algumas contaminações, medidas devem ser tomadas para reduzir os riscos. Manter o organismo sempre hidratado e evitar a exposição a baixas temperaturas pode ajudar na prevenção.

No caso de doenças infecciosas por vírus e bactérias, é considerável evitar aglomerações e ambientes fechados, pois a disseminação ocorre através do ar. É importante dar preferência a locais bem ventilados e com poucas pessoas.

Além disso, lavar as mãos e manter a vacinação contra gripe em dia é essencial para evitar infecções.

Já no caso das alergias respiratórias crônicas, não é possível prevenir as doenças, mas pode-se amenizar suas crises com simples atitudes como:

• evitar a exposição a cigarros, fumaça ou poeira;

• evitar locais com poluição elevada;

• manter a casa livre de mofo, ácaros e poeira;

• controlar a umidade relativa do ar.

O controle da umidade é muito importante no outono, pois quando ela está em equilíbrio evita-se tanto o ressecamento das vias aéreas, quanto a proliferação de alérgenos como ácaros e fungos.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), os níveis de umidade ideais estão entre 50% e 60%. Esse padrão só consegue ser mantido com o uso de um desumidificador de ar com umidostato – mecanismo que regula a umidade do ambiente nos níveis pré-estabelecidos.

O Desidrat controla a umidade do ar, evitando a presença de mofo, ácaros e bactérias (microrganismos que se desenvolvem em ambientes úmidos - acima de 65% UR) com eficiência comprovada pelo Instituto de Ciências Biomédicas da USP.

Além disso, seu filtro de PVC retém as partículas em suspensão como poeira e pelos de animais, promovendo um ar muito mais saudável.

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